Idag har jag hittat en enkel avslappningsövning som heter "Lejonet". Den här övningen ska vara bra för att lösa upp spänningar. Vilket farbror doktorn sagt, pga av att jag gnisslar tänder, men tydligen pressar jag tungan mot tänderna i vaket tillstånd o ajabaja det ska man inte göra! 

Så här gör du "Lejonet": Ställ dig på knäna och sätt dig på hälarna. Böj kroppen framåt med raka armar tills rumpan lyfter från hälarna. Spärra upp ögonen så mycket det går. Sträck ut tungan på en utandning så långt det går och försök röra vid hakspetsen med den. Sitt kvar så i 15-20 sekunder. Sätt dig på hälarna igen, dra in tungan och slappna av ordentligt. Upprepa övningen två tre gånger.

Inte så dumt :-)

Den här övningen verkar även som ett naturligt skönhetsmedel. Stärker ansikts-, nack- och halsmuskulaturen. Reducerar dubbelhakan och ger en fin ansiktsfärg.  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte lagt ut något på länge! Så det blir ett långt sommarlov. Trevlig sommar! ...

Nordanvindar och duggregn! Hoppas det nappar?

Tänker på twistband när jag ser det här!

Virka är något jag inte kan känns inte så viktigt heller för vad skulle jag virka! ...

Tyvärr var den inte öppen.