1 burk kidneybönor 400 g
1 dl ströbröd
1 dl mandelmjöl (jag tog hampafrön)
1dl riven gul lök
1 ägg
1 dl finhackade rödbetor
1/2 dl små kapris
1 tsk salt

Mosa bönorna och blanda med resten av ingredienserna.

Forma till biffar och stek i smör.

Receptet kommer från Allas.